蔬菜粥

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把小米淘洗干净热水下锅，南瓜不要去皮，（皮很有营养粗膳食纤维促进消化）大枣去核小米煮开五分钟之后放南瓜大枣玉米粒，熬20分钟之后放焯好的菠菜叶冰糖。在乘之前弄碎，大人小孩都适宜吃。

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10-30分钟

小南瓜 50g

、

玉米粒 30g

、

小米 30g

、

大枣 2只

、

菠菜 10g

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
淘洗干净的小米热水下锅，煮开后放南瓜玉米粒大枣，煮20分钟之后把焯好的菠菜切丝放入，煮好的粥吃之前捣碎，老人小孩都适宜吃，易消化吸收。
最后一步点击查看大图
可以做小宝宝的辅食，不错吧，喜欢吃甜食的可以试一试。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-04

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