☞超简单营养☜芦笋滑蛋™
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献给独自生活的妹子们。这道菜简单营养，芦笋有蔬菜之王的美称，具有润肺，暖胃，宽肠，止咳等功效，还能对多种癌症有预防疗效。而且它的做法可以有很多，绝对适合妹子们下班后快速加工然后上桌，味道营养双全哦！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
芦笋，姑娘们买芦笋时让卖菜大哥帮忙庖去外皮会省事很多，回来洗净切小粒备用。
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步骤2/3
三到四个鸡蛋，加料酒和盐打散备用。
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最后一步
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起锅，少许油，加小勺盐，放入芦笋炒熟，直接加入蛋液让其浸满芦笋粒，翻炒，加盐，出锅～芦笋降火还能补充维生素，大家多吃对身体和皮肤都好哦！
小贴士
盐分三次放，蛋液中加一次，炒芦笋加一次，滑蛋时再加一次。芦笋不吃盐，可适量多放一点点哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-04-29
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