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五味豆浆的做法

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五味豆浆

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五味：黄豆、莲子、燕麦米、核桃、枸杞。具有脾虚气弱、防癌抗癌、降血压、滋养补虚、降低胆固醇、降血糖、改善血液循环、益精明目和养血，调节肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足作用，可说是五味养生豆浆也不可。营养丰富，口感醇香，喜欢细腻口感的可以滤渣再喝，但出于营养素考虑，我没有滤渣。我也没有加白糖，豆浆本身就有一种醇香味呢

食材清单加入采购清单

黄豆 50g

、

燕麦米 30g

、

核桃 3个

、

莲子 10颗

、

枸杞 20粒

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材准备：黄豆、莲子、燕麦米、枸杞、核桃
步骤2/6 点击查看大图
黄豆、莲子、燕麦米提前一晚浸泡，枸杞提前5分钟左右浸泡，再剥开核桃
步骤3/6 点击查看大图
将所有食材沥水冲洗一下，倒入豆浆机杯体中
步骤4/6 点击查看大图
倒入上、下水位线的清水
步骤5/6 点击查看大图
加盖接通电源，五谷豆浆键
最后一步点击查看大图
20分钟后就好啦，倒出加糖调和就可以啦

小贴士

喜欢口感细腻的，可以滤渣再喝

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-28

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