竹笋金枪鱼
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17克
15克
12克
257
千卡
这道菜富含烟酸,有助于维持皮肤和黏膜健康～
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烹饪步骤
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步骤1/3
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竹笋切块洗掉白色沉淀物，金枪鱼罐头沥掉多余的油。
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步骤2/3
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把切好的竹笋倒入锅内，加小半杯水和所有的调料用小火把竹笋煮入味。
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最后一步
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竹笋煮入味后加入沥掉油的金枪鱼再煮1、2分钟后关火盛盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-04-08
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