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黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物

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Rhein

最近在走减脂增肌的道路。。关于碳水化合物，最好是粗粮。所以今天去超市买了黑麦粉，准备做一下无油无糖的黑麦muffin。本来我觉得里面放香蕉是最好的，可是家里只剩下一个苹果，就废物利用吧=w=
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黑麦粉 200g
、
苹果 1个
、
泡打粉 5g
、
牛奶 90g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-24

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