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蚝油油菜

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超级麻辣男兵

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
油菜 250g
、
油 适量
、
盐 适量
、
蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士

食盐少量添加，因蚝油已有味道。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-01-04

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