玉米面粥
亲爱的感冒了 吃什么都没胃口 白粥也不想喝 没办法熬点玉米面粥 小家伙吃得还挺香 不错不错
-
步骤1/6
先烧水 我用的是两人用的那种小电饭锅 加上水 不用太多 我加水量是锅内刻度值2CUP
-
步骤2/6
点击查看大图
烧水的空档 加一勺半的玉米面放入干净的小盆中 如图 加四小勺凉水 不要用热水 否则玉米面会有小疙瘩 口感不好 将玉米面搅拌成糊糊状
-
步骤3/6
这时电饭锅里的水也烧开了 将玉米面糊糊倒入锅中 加盖 我一般都是等锅开两开后 个人觉得那时的粥比较稠 粥快好时加入一丢丢的小苏打 由于玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。所以我们在做玉米面粥的时候加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。
-
步骤4/6
点击查看大图
看着还不错吧
-
步骤5/6
点击查看大图
再来点配菜
-
最后一步
点击查看大图
以上就是我们的早餐 虽然简单 但是偶尔吃点粗粮还是很不错的选择 营养健康才是美食的宗旨
玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-11-17
玉米面粥的其他做法
玉米面粥的相关分类
玉米面粥的相关推荐
-
水煮玉米
1385438人看过 -
凉拌鸡丝(鸡胸肉的美味吃法)
538882人看过 -
牛肉炖柿子
203874人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1909913人看过 -
艾草煮鸡蛋
180815人看过 -
狗粮
88220人看过 -
分心木煮鸡蛋
157155人看过 -
火腿肠炒老黄瓜
98122人看过 -
牛肉柿子汤
199115人看过 -
狗饭/自制湿粮/熟自制
16763人看过 -
狗狗食品DIY~肉类鸡蛋狗粮饭
63210人看过 -
炒老黄瓜
144598人看过
