是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
什锦大拌菜的做法 点击查看大图

什锦大拌菜

浏览 9.2万 · 收藏 1714 · 学做 7
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

李纯静营养师

大拌菜是把各种蔬菜搭配在一起，加入调料汁做成的一道凉菜，蔬菜的选择随意，颜色搭配丰富，能生吃不熟吃，很多朋友都知道这样吃蔬菜有利健康，但要如何从蔬菜中行到所有的好处？上天给予蔬果不同的颜色，就是在引导我们正确的选择，虽然，存在于蔬菜中的植物素上千种，但是，生理功能类似的营养素也会出面在类似的颜色上，如果每天平均摄取5种颜色的蔬菜，基本上就能获得不同生理功能的营养素。简单来说，不同颜色的蔬菜具有不同的营养。
食材清单 加入采购清单
苦菊
、
红黄柿子椒
、
蟹味菇
、
黄瓜
、
圣女果
、
盐
、
香醋
、
白糖
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-11-13

换个做法

什锦大拌菜的相关分类

棒棒糖 糖葫芦 玉米面 饺子馅 腌萝卜 苹果 更多

什锦大拌菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许