秋季养生食谱：亚麻籽黑芝麻核桃粉
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亚麻籽富含omga3，软化血管好处多多，芝麻核桃粉的好处当然无需赘述了，把亚麻籽加在芝麻核桃粉里不仅好吃而且营养，非常适合中老年人的秋季食补。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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亚麻籽，黑芝麻，分开炒熟，核桃仁烤箱180度烤熟。冷却备用。
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步骤2/4
分别将亚麻籽，黑芝麻放入食品料理机研磨杯中打碎成粉末。
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步骤3/4
核桃仁加糖粉打碎，因为核桃仁容易出油，不能多打，不然就变酱了。
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最后一步
混合3种粉末即可。
小贴士
亚麻籽炒熟后富含核桃香气，混合在芝麻核桃粉内不会有突兀的味道，非常搭哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-09-17
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