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营养早餐卷

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厨房里的太后

老公胃肠不是太好，可是又有爱睡懒觉的习惯。因此每天早上往往来不及吃早餐就上班了。中间如果有时间就会随便在外面买一点凑合了。尤其是到了夏季，每在外面吃一次饭，都会因此而腹泻。保证家人的身体健康是我的头等大事。于是我每天早晨早起一会，用自己家阳台泡沫箱里种的无公害的小青菜为孩子和老公做上这样一份早餐卷，不仅秀色可餐，大大提升了孩子和老公的食欲，还使得家人免受外面的腐败食物影响身体。而且即使是老公起晚了，也可以用快餐盒为老公装好带上。这样的一份早餐让家人感受到了我浓浓的爱意和关心。一天美好的心情，从我亲手制作的早餐开始。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   掌勺(高级)
鸡蛋 2个
、
火腿肠 100克
、
面粉 适量
、
小青菜 适量
、
胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
色拉油 适量
烹饪步骤
小贴士

1）注意烙鸡蛋饼时要小火哦 2）搅面糊时，千万不要搅得太厚。要以能够顺利流动为宜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-09-28

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