海鲜豆腐南瓜炖
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9克
40克
18克
309
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/6
准备:南瓜切小块。蛤蜊买回来吐沙后捞出待用,虾去壳去泥线,取虾仁。
-
步骤2/6
葱取葱白切段,葱绿部分切葱花,火腿切小粒。
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步骤3/6
放容器中,加清水,盖上保鲜膜,放微波炉加热至熟烂,也可以放蒸锅蒸熟,捣成南瓜泥待用。
步骤4/6
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发布于 2010-07-30
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