空气炸锅烤出燕麦椰奶饼干
减脂从来不是当苦行僧，用健康食材吃饱吃好还能稳稳掉秤，才是能长期坚持的关键。靠饿真的扛不了几天，吃饱才有力气减肥，才是硬道理！ 我用四个月时间，保守算吃瘦了8斤，速度不算快，但每一斤都掉得很踏实，过个春节都不担心反弹。老公跟着我吃了一个月早餐，今天跟我说，体重虽然只少了两三斤，裤子腰围却松了一大圈?继续加油！
-
步骤1/5
点击查看大图
今日早餐搭配：黄油椰奶燕麦饼干+低gi低嘌无糖纯豆浆+煮蛋+粗粮+坚果+水果+黑巧等，饱了么？出门时间也到了?在各自工作和读书的领域继续努力吧……三口人再见面，就是晚饭时间了!
-
步骤2/5
点击查看大图
★准备食材：无糖燕麦，纯牛奶，黄油，海盐，芝麻，椰蓉 ，低粉或者蛋糕粉，泡打粉一点点砂糖根据自己喜好，我没放，但凡减脂食品它就不会完全复刻甜品，这个心态一定要有! 追求口感可以在这两步加足量糖油和面粉等，确实更香甜，我只能说我的需求不在此。
-
步骤3/5
点击查看大图
★黄油隔水软化+牛奶调制至完全融合，可以加砂糖蜂蜜或者代糖调和；★放面粉+燕麦+牛奶+椰蓉+泡打粉翻拌均匀；★掐出小面团，要小于牛肉丸大小，鸡肉丸大小吧！掌心压扁，擀成薄饼，薄薄的，像老式的富力饼干；★空气炸锅预热后，放入薄饼烤8分钟左右；
-
步骤4/5
点击查看大图
★出锅放凉，虽然没有桃酥那么起酥，但是超级香，越嚼越香，原本想着烤几块做孩子深夜苦读的加餐小饼干，结果太好吃，二次做成我的早餐C位饼干了。
-
最后一步
点击查看大图
★出锅放凉，虽然没有桃酥那么起酥，但是超级香，越嚼越香，原本想着烤几块做孩子深夜苦读的加餐小饼干，结果太好吃，二次做成我的早餐C位饼干了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-04-20 · 天津
空气炸锅烤出燕麦椰奶饼干的相关分类
空气炸锅烤出燕麦椰奶饼干的相关推荐
-
巴斯克蛋糕
25859人看过 -
饭店菜在家做：菠萝咕咾肉|外酥里嫩，酸甜封神!超详细过程
4478人看过 -
一蒸一烤一冰之冰：老式饭盒冰激凌，丝滑绵密，小时候夏天来了
1219人看过 -
在家轻松做：爆汁脆底生煎包，开学早餐不发愁
1796人看过 -
0油0面0添加糖，醇香低卡可可布朗尼蛋糕，微波三分钟巨简单
1637人看过 -
早餐不慌乱! 低糖牛奶铜锣烧，二次改进更优秀
1596人看过 -
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包
65377人看过 -
超补钾低脂低糖餐：燕麦巧克力香蕉船巨饱腹，0难度
1956人看过 -
复刻五道口枣糕
23221人看过 -
早晚餐C位主食，清淡鲜香的素白菜鸡蛋蒸饺
3029人看过 -
不加一滴水一口面，用空气炸锅就能烤出外酥里糯的红薯燕麦蜜豆包
2200人看过 -
抹茶x黑巧碰撞出了脆皮熔岩香蕉蛋挞
1423人看过
