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虾仁炒西兰花

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西兰花热量低营养高，和虾仁在一起营养更全面，更适合给孩子们吃

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花半个

、

鲜虾 4只

、

胡萝卜半个

、

料酒适量

、

盐适量

、

油适量

、

糖一小勺

、

大蒜 6瓣

、

松鲜鲜

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
西兰花掰开用小苏打和盐水泡十五分钟洗净，胡萝卜切片，红椒切丝，大虾剥成虾仁，锅里放水加少许盐和油水开把除红椒丝以外的食材倒里面，水开焯一分钟左右捞出
步骤2/5 点击查看大图
大蒜切成大块
步骤3/5 点击查看大图
锅里放油，放大蒜粒，煸炒至金黄
步骤4/5 点击查看大图
把红椒丝、西兰花、胡萝卜和虾仁倒进去，放少许料酒，盐和松鲜鲜
最后一步点击查看大图
大火炒两分钟左右盛出就可以啦

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-01-10 · 山东省

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