中西搭配更美味鸡蛋炒橄榄
西班牙食用橄榄向来有超级食品的美誉，可以作为食材搭配日常三餐的各种菜肴。西班牙橄榄中的油酸为不饱和脂肪，日常饮食中适当摄取，有助于维持正常的血液胆固醇水平。 与其他常见零食相比，食用橄榄的热量含量很低。平均而言，每7个橄榄的卡路里摄入量不到42千卡。 橄榄含铁丰富 – 铁是对人体有益的微量元素，可以维持人体血液处于健康状态。 食用橄榄也含有丰富的维生素A和维生素E，可有效保护细胞免受氧化损伤。 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/9
点击查看大图
锅里放油放鸡蛋。
-
步骤3/9
点击查看大图
翻炒均匀。
-
步骤4/9
点击查看大图
放入橄榄。
-
步骤5/9
点击查看大图
加入酱油。
-
步骤6/9
点击查看大图
翻炒均匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
出锅。
-
步骤8/9
点击查看大图
完成✅。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-11-20 · 辽宁省
鸡蛋炒橄榄的相关分类
鸡蛋炒橄榄的相关推荐
-
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#快手版橄榄肉丸汤
113763人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄榄炒牛肉渣
166693人看过 -
恶魔之眼西班牙黑橄榄披萨
159560人看过 -
港式酱烧美国阿拉斯加黑鳕鱼
175199人看过 -
雪棉豆沙
110827人看过 -
西班牙橄榄鸡胸肉迷你面包
171154人看过 -
蒜蓉淋生菜
1635424人看过 -
西班牙橄榄面包做法～佛卡夏
176376人看过 -
蝴蝶酥
52873人看过 -
冷酷田园冬小炒 (全网首创)
148135人看过 -
毛血旺（简易版）
92920人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#中西结合橄榄蒸饭
167854人看过
