皮皮虾炒橄榄
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西班牙食用橄榄向来有超级食品的美誉,可以作为食材搭配日常三餐的各种菜肴。西班牙橄榄中的油酸为不饱和脂肪,日常饮食中适当摄取,有助于维持正常的血液胆固醇水平。 与其他常见零食相比,食用橄榄的热量含量很低。平均而言,每7个橄榄的卡路里摄入量不到42千卡。 橄榄含铁丰富 – 铁是对人体有益的微量元素,可以维持人体血液处于健康状态。 食用橄榄也含有丰富的维生素A和维生素E,可有效保护细胞免受氧化损伤。 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启,用地中海美食征服你的味蕾!#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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锅里放油放入皮皮虾。
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步骤2/5
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放入葱、辣椒、橄榄,大酱,糖,料酒。
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步骤3/5
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加一点水。
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步骤4/5
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炒熟即可
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最后一步
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完成✅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-11-19 · 辽宁省
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