黑橄榄轻食餐的做法

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黑橄榄轻食餐

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简单好操作营养美味双“丰收 ” 轻食餐有时也挺好滴…… 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西班牙腌制黑橄榄 10颗

、

西兰花 1个

、

鸡蛋 2个

、

胡萝卜 1/4根

、

鲜海虾 9只

、

薯饼 2块

、

轻食沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
西兰花洗净掰成小朵胡萝卜切成小片海虾和鸡蛋分别煮熟
步骤2/6 点击查看大图
薯饼入空气炸锅炸至金黄酥脆 200度大约炸20分钟左右海虾剥壳鸡蛋切成小块胡萝卜片入开水锅中焯熟
步骤3/6 点击查看大图
西兰花入开水锅中焯烫1分钟烫熟的西兰花捞出过冷水完全过凉后控干水分备用薯饼炸至金黄表皮酥脆从空气炸锅中取出切成宽条
步骤4/6 点击查看大图
盘中依次摆入烫熟的西兰花胡萝卜切块的熟鸡蛋和剥壳的鲜海虾
步骤5/6 点击查看大图
加入西班牙腌制黑橄榄摆入切块的薯饼最后淋上轻食沙拉酱
最后一步点击查看大图
✅完成✅

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

薯饼可以用空气炸锅也可以用平底锅煎熟西班牙腌制黑橄榄可以用刀切一下吃起来更方便。调味用沙拉汁葱油汁都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-11 · 北京市

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