美味减脂餐~低脂低卡的金枪鱼三明治
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步骤1/4
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准备好食材
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步骤2/4
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煎一个鸡蛋,吐司片用平底锅(不放油)或用早餐机煎一下,金枪鱼罐头沥净水份
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步骤3/4
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吐司片+生菜+沙拉酱+金枪鱼+鸡蛋+沙拉酱+蕃茄+生菜+吐司片,用保鲜膜包好,切开即可享用啦!
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最后一步
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也可以根据自己的喜好来调整哦
低脂低卡,经典美味的金枪鱼三明治,超适合减脂期的小伙伴们!
金枪鱼低脂高蛋白,营养美味。搭配生菜和蕃茄,还有鸡蛋,营养多多低脂低卡超美味。
食材:吐司片2片,鸡蛋1个,金枪鱼罐头1罐,生菜,蕃茄,沙拉酱适量。(可以换成自己喜欢的蔬菜来搭配)
做法也是超简单
煎一个鸡蛋,吐司片用平底锅(不放油)或用早餐机煎一下,金枪鱼罐头沥净水份。吐司片+生菜+沙拉酱+金枪鱼+鸡蛋+沙拉酱+蕃茄+生菜+吐司片,用保鲜膜包好,切开即可享用啦!
当然你也可以根据自己的喜好来调整哦!
方便简单又好吃,零失败哦!!!
‼️学会了记得评论区交作业哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-10-20 · 山东省
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