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秋季养生血脉觉醒

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爱健康黄老师

秋季养生血脉觉醒 秋天来了，又到了一年一季的贴膘季，虽然现在的食物琳琅满目，但念念不忘的依然是小时候妈妈牌的食物，比如说南瓜拖饼。 今天我专门挑选了一个新中式的养生复合面粉，里面除了小麦，还有茯苓，山药，荞麦粉，比传统面粉营养成分更丰富。 茯苓，山药，荞麦都是药食同源的好食材。可以祛Shi养胃。
食材清单 加入采购清单
南瓜 250g
、
鸡蛋 1个
、
复合粉 100g
、
盐 2g
、
油 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

1.在做这个饼的时候，你记得先在南瓜中加盐搅拌均匀之后再放入粉中途不需要加水，这样一方面保留了南瓜中的营养成分，另一方面也可以使盐更好入味。 2.面粉的量根据南瓜的量来，每一条南瓜都裹上面粉就可以了。 3.一定要把锅先加热之后再放入油，这样就不容易粘锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-10-15 · 广东省

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