无油烤挪威青花鱼
挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域,营养密度高,肥美多汁,肉质紧实,口感非常棒, 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/7
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准备两片挪威青花鱼,用清水冲洗干净,擦干水分,表面切花刀,挪威青花鱼背部有清晰漂亮的青蓝色花纹,很好识别,
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步骤2/7
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加入适量料酒,海鲜调味料调味
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步骤3/7
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抓拌均匀,腌制入味备用
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放烤箱200度烤20分钟左右
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步骤5/7
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装盘食用啦
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步骤6/7
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搭配蔬菜一起食用,营养又美味
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最后一步
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挪威青花鱼油脂含量高达28%,富含欧米伽3健康脂肪酸,优质蛋白,维生素D,硒等微量元素,非常适合老人和孩子食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-20
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