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#挪威青花鱼健康新食尚#无油烤挪威青花鱼(4/7)
准备两片挪威青花鱼,用清水冲洗干净,擦干水分,表面切花刀,挪威青花鱼背部有清晰漂亮的青蓝色花纹,很好识别,
加入适量料酒,海鲜调味料调味
抓拌均匀,腌制入味备用
放烤箱200度烤20分钟左右
装盘食用啦
搭配蔬菜一起食用,营养又美味
挪威青花鱼油脂含量高达28%,富含欧米伽3健康脂肪酸,优质蛋白,维生素D,硒等微量元素,非常适合老人和孩子食用