挪威青花鱼能量碗
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夏天太热不想开火?来来来,今天就教你一招,轻松搞定超模同款【挪威青花鱼能量碗】!夏日健康必备!健康高颜值,一口爱上挪威风味! 有请主角登场——挪威青花鱼,来至挪威冰冷纯净的高品质海域,肉质紧致,肥美多汁。 只需简单腌制,送进烤箱,几分钟就变身金黄酥香,馋哭隔壁小孩的美食!挪威青花鱼是Omega-3脂肪酸含量较高的鱼类品种之一,而且适合各个年龄段食用。 多吃挪威青花鱼有利于心血管健康和大脑和视觉发育,被称作【超级食物】。 挪威青花鱼配上藜麦饭加上时令蔬菜,一盘搞定碳水蔬菜蛋白质优质脂肪,营养和健康全都有了
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/5
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解冻好的挪威青花鱼用纸巾擦干水分,打花刀
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步骤2/5
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盘上铺一层锡纸,将挪威青花鱼、小南瓜、口蘑放在烤盘上,喷上少许橄榄油,海盐黑胡椒调味
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步骤3/5
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预热烤箱至200°C,将烤盘放入烤15分钟(具体时间根据鱼的大小和烤箱的脾气调整)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2024-08-09 · 河南省
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