时蔬炒苹果
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苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等,通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处,建议适量食用。 参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#
营养分析
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12克
14克
73克
399
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
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准备一个苹果,芹菜去蒂摘掉芹菜叶,胡萝卜去皮,木耳泡发好在开水中焯水断生,海虾煮熟备用。
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步骤2/17
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芹菜切成小段,放入开水中焯水断生,同时放入少许盐和油,焯水时间不宜过长,容易影响口感并且营养流失,焯好水的芹菜立即放入冷水中过凉。
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步骤3/17
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胡萝卜切成小块焯水流程和芹菜一样。
步骤4/17
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发布于 2024-07-05
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