烤箱版吃鸡的做法

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烤箱版吃鸡

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用烧烤酱腌渍鸡腿，上手简单，味道介于“烧烤”和“大盘鸡”之间！喜欢吃什么加进入一起烤，这种“烧烤”是夏季解馋的首选～

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79克
86克
133克

1556
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

1小时以上

鸡腿 4个

、

烧烤酱100g

、

玉米 1根

、

洋葱 1个

、

土豆 1个

、

柠檬汁/白醋几滴

、

辣椒粉适量

、

孜然粉适量

、

食用油 50g

、

黑胡椒适量

、

盐适量

、

水少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
鸡腿去皮去骨，加烧烤酱放冰箱腌一晚。（也可以用牙签扎一下鸡腿肉，放冰箱腌半小时）
步骤2/3 点击查看大图
将玉米、土豆、洋葱处理好，加上辣椒粉、孜然粉、糖、柠檬汁或白醋、食用油，和鸡腿肉一起搅拌均匀。烤盘铺上锡纸免得糊，还好清洗。码上食材后，撒上黑胡椒、盐。
最后一步点击查看大图
1、上下220度烤半小时，鸡腿肉滑嫩，玉米香甜！2、土豆不爱易熟，加10分钟。

小贴士

1.土豆不易熟，最好切片铺在底下。 2.一不小心就容易做咸了，小孩子吃的话加了烧烤酱就不需要放盐了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-27

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