时蔬虾皮蛋饼的做法

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时蔬虾皮蛋饼

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营养美味又好吃，简单快手早餐#添可智能料理机 #炒菜机参与活动: #李锦记x豆果发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#

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30克
22克
41克

515
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 100克

、

西兰花 15克

、

胡萝卜 15克

、

虾皮 5克

、

面粉 50克

、

食用油 20克

、

盐 1克

、

清水（焯水用） 500克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好材料
步骤2/9 点击查看大图
锅中烧开水，加入西兰花、胡萝卜焯水
步骤3/9 点击查看大图
将焯水的西兰花、胡萝卜切碎备用，并将锅中的水倒掉并擦干水分
步骤4/9 点击查看大图
锅中加入鸡蛋、西兰花、胡萝卜、虾皮、面粉
步骤5/9 点击查看大图
加入盐、食用油搅拌均匀
步骤6/9 点击查看大图
铺平，小火煎至表面金黄色
步骤7/9 点击查看大图
翻面继续煎熟即可
步骤8/9 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
图二

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-18 · 广东省

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