自制祛湿祛寒茶

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夏季已至，各种凉茶冰饮料品种繁多，女生难免贪凉一点点，对身体健康会有影响，容易长痘、皮肤出油、发脾气，不易入眠和平静，自己动手制作祛湿祛寒茶好喝还放心。参与活动: #夏日多巴胺饮品制作局#

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17克
52克
430克

2064
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

小米 500克

、

生姜 80克

、

陈皮 80克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
所需材料都洗净备好，小米一定要干净的。
步骤2/13 点击查看大图
陈皮用温水泡一下。
步骤3/13 点击查看大图
所有材料切丝备用。
步骤4/13 点击查看大图
将小米倒入炒锅中小火翻炒。
步骤5/13 点击查看大图
一定小火炒至金黄色。
步骤6/13 点击查看大图
再将姜丝和陈皮丝到炒锅中小火翻炒至水分蒸发。
步骤7/13 点击查看大图
这时倒入炒好的黄金小米。
步骤8/13 点击查看大图
所有的食材一起再翻炒。
步骤9/13 点击查看大图
一定要炒的所有食材都是干干的才行。
步骤10/13 点击查看大图
盛出少许放入茶杯中。
步骤11/13 点击查看大图
注入开水实现茶自由
步骤12/13 点击查看大图
泡3-5分钟即可品尝了。
最后一步点击查看大图
搭配自己喜欢的水果也是下午茶哦！

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-31

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