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减脂火龙果奇亚籽面包

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作为一个居家健身的我，会研究各种减脂的食谱，这样可以解决嘴馋的问题，因为我个人很喜欢吃面包，而超市路面的面包和蛋糕店里面的面包真的太甜了，要嘛就是很油腻的那种，不知道你们会不会有这种感觉，当然很多还是喜欢吃那种面包的，不过作为健身的人，这些一定是要避免踩雷的一种，所以我自己做的这款低脂低糖底油的面包，还特别有嚼劲，真的太适合减脂人食用了。

食材清单加入采购清单

火龙果 120g

、

奇亚籽适量

、

鸡蛋 1个

、

高筋面粉 250克

、

盐 3克

、

酵母 3克

、

黄油 10克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
把火龙果直接榨汁倒入（除黄油）以外的面粉里面。因为我做的是两份量，所以你们看见的是两个鸡蛋
步骤2/9 点击查看大图
奇亚籽最开始忘记加入第一步了，刚刚揉成团才想起加奇亚籽，所以记得奇亚籽是加入第一步里面哦，揉几分钟后加入黄油，继续揉十分钟左右，揉成光滑的面团
步骤3/9 点击查看大图
揉成团以后，用保鲜膜封好，发酵一小时左右，不过还是得根据温度来看情况，太热的话，可能40分钟
步骤4/9 点击查看大图
然后分成小块，做出你想要的各种面包造型，你喜欢做什么形状就做什么形状哦
步骤5/9 点击查看大图
做好以后保鲜膜继续封好，第二次发酵20分钟左右
步骤6/9 点击查看大图
烤箱要提前预热160°哦，烤18到20分钟左右，如果你觉得没到位，可以多闷几分钟，别着急拿出来就可以了
步骤7/9 点击查看大图
来看看成品，进去的时候很小吧，烤好以后出来……都没洞洞了，所以，如果你们要做⭕⭕的面包，记得把空心留大一点，不然出炉的时候都没有了。别说我没告诉你们哦
步骤8/9 点击查看大图
咱们再切开看看，哇哦！这蜂窝的状态，是不是看着就想吃
最后一步点击查看大图
而且你在吃的时候，还可以嚼到奇亚籽颗粒赶脚，真的比较解馋哦，反正我是爱了爱了……你们喜不喜欢呢！嘿嘿我先吃咯哦

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-31

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