超简单烤有籽多春鱼5
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很干香,基本没什么腥味
营养分析
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13克
42克
0克
283
千卡
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食材清单
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切墩(初级)
多春鱼
半斤
烹饪步骤
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步骤1/4
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泡水解冻5分钟就完全软化了
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步骤2/4
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抓着鱼鳃慢慢把内脏和肠子一起拽出,(如果是新鲜的需要在鱼鳃和鱼腹连接处剪一小刀,才好扯出),黄色的鱼籽保留。空气炸锅或烤箱预热180度
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步骤3/4
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沥干水分,再加入盐,胡椒粉,辣椒粉(可选),少量料酒,十三香或五香粉,油
步骤4/4
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发布于 2024-05-30
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