【宝宝辅食】绿豆银耳羹
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刚过了小满,轰隆隆的雷声和大雨一块落下来,湿热就这么升起来了。 在这样又湿又潮的环境下,我们身体的反馈同样直接,“食欲差、没精神、烦躁易怒”...... 这时候要是不注意,再熬几个夜,皮肤都在肉眼可见的变差!
营养分析
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6克
27克
95克
454
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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不管是绿豆、红豆,但凡是要做这种豆子的,都要记得提前清洗、浸泡好(一夜),这样之后煮起来才方便。
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步骤2/6
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浸泡好的绿豆捞出来,加清水去炖煮,煮到绿豆开花,再往锅中放其他食材。
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步骤3/6
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我这里用的都是基础搭配了,银耳、百合、黄冰糖,这个组合保证做出是有点甜滋滋,还很润的。
步骤4/6
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发布于 2024-05-23
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