空气炸锅烤牛排蔬菜
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空气炸锅做美食,又少油又健康低脂又不用洗锅,真是太方便了,简直就是减肥者的福音。 空气炸锅烤出来的牛排鲜嫩多汁!没有时间做饭,下班炸个牛排即可!减脂餐做起来…… 参与活动: #还不会做牛排的看这里!在家就能做出五星级风味!#
营养分析
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22克
44克
99克
737
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备牛排1块,玉米1根,口蘑5朵,小西红柿适量,西兰花适量,迷迭香1枝。
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步骤2/11
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牛排去除包装,常温下自然解冻,洗去血水,用厨房纸擦干水汽,然后两面撒上盐,白芝麻和黑胡椒粉抹匀腌制10分钟。
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步骤3/11
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玉米洗净切段放入碗里,口蘑和小西红柿,迷迭香洗干净放入碗里,撒上适量盐。
步骤4/11
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发布于 2024-05-17 · 云南
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