【宝宝辅食】南瓜红枣小米馒头
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中医里面,养脾胃很关键的一个方法,就是多吃发酵类的面食。 这点我是做得特别好! 各种发糕、馒头、花卷、小饼的我就不说了,哪周不得做一两次的。
营养分析
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4克
22克
152克
709
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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别看我这里用的是南瓜泥,但你们用山药泥、红薯泥、甚至土豆泥也都一样做。酵母+砂糖都是不建议替换的食材,提前和南瓜泥都搅和好了,之后和面也更方便。
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步骤2/10
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所有的食材,依次倒入面粉盆里,搅匀了。像是小米饭、红枣碎这样的食材,你们可以替换,只要注意水比就行了。
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步骤3/10
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还是平时揉面的手法,等面团揉得光滑了,直接扣上大盆,松弛个5分钟左右,再进行下一步。
步骤4/10
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发布于 2024-05-16
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