10来分钟的减脂餐!就是这个番茄螺旋面曲薯低卡又饱腹
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/17
点击查看大图
雪川波纹薯条无需解冻
-
步骤2/17
点击查看大图
直接倒入空气炸锅,180-200度左右,12-15min
-
步骤3/17
点击查看大图
葱苗切成小段
-
步骤4/17
点击查看大图
小番茄切丁
-
步骤5/17
点击查看大图
西兰花摘成小段
-
步骤6/17
点击查看大图
西兰花加少许油和盐,焯30s
-
步骤7/17
点击查看大图
螺旋面下锅煮10-12min
-
步骤8/17
点击查看大图
油热加入葱苗和小番茄翻炒
-
步骤9/17
点击查看大图
加入适量的番茄肉酱翻炒
-
步骤10/17
点击查看大图
煮好的螺旋面倒入锅里搅拌
-
步骤11/17
点击查看大图
炸好的薯条放到盘子中备用
-
步骤12/17
点击查看大图
加入煮好的西兰花
-
步骤13/17
点击查看大图
加入少许番茄酱提味
-
步骤14/17
点击查看大图
一份番茄螺旋面曲薯就搞定了
-
步骤15/17
点击查看大图
炸好的雪川波纹薯条装入盘中
-
步骤16/17
点击查看大图
低卡又饱腹,快手美味成功get!
-
最后一步
点击查看大图
快喊你的薯条搭子来吃喽
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-07
就是这个番茄螺旋面曲薯低卡又饱腹的相关分类
就是这个番茄螺旋面曲薯低卡又饱腹的相关推荐
-
香辣小龙虾微甜口感精准比例#与山姆开启夏日美食计划#
190401人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#芋泥夹心小餐包
163612人看过 -
红酒话梅炖啤梨
41710人看过 -
【宝宝辅食】桑葚粥
27430人看过 -
黑胡椒牛肉螺旋面|减脂餐
470642人看过 -
广式肠粉
568335人看过 -
祛湿消暑|绿豆粉皮筋道清凉!原料只有绿豆和水!
33182人看过 -
销魂红油冷锅串
1575282人看过 -
潮汕肠粉
430028人看过 -
专属于薯门人的薯饼芝士汉堡!早吃早享受
12672人看过 -
#本周热榜#抹茶椰子水夏日的一口清甜
37869人看过 -
蒜香排骨-超简单版
38540人看过