养生花样馒头之姜黄馒头
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姜⻩为药⻝两⽤材料,《本草纲⽬》中介绍姜⻩可以抗肝损伤、降压降⾎脂、通经⽌痛,有极⼤的药⽤价值。 正好家里也有原料,用自发粉蒸姜黄馒头,只需一次发酵,简单又方便。 参与活动: #打工人的健康营养餐#
营养分析
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1克
0克
3克
18
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/7
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姜黄粉,水,家宴馒头自发粉(不用另外加酵母粉)都倒盆里,用筷子搅成面絮,揉成光滑的面团。
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步骤2/7
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分剂,逐个揉光滑,搓高。放蒸锅密闭发酵1.5倍大,手指轻按迅速弹起,拿起来感觉轻盈了。大火烧开,上汽后转中大火10分钟关火,焖5分钟。
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步骤3/7
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第一次蒸姜黄馒头,金黄金黄的,好看又好吃,组织细腻,嚼头。
步骤4/7
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发布于 2024-04-20
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