水煮减脂餐
水煮蛋和虾，也能吃出好滋味~强推珍选的这款白灼汁，蘸各种水煮食物都能突出它们的鲜味，让减脂餐也有滋有味~ 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
13克
60克
12克
407
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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准备好所有材料
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步骤2/5
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蒜蓉爆香乘起备用
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步骤3/5
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烧开水，放入虾和鹌鹑蛋，调成中小火慢煮，约6-8分钟即可，捞起
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步骤4/5
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蒜蓉加入白灼汁调成蘸汁
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最后一步
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一道快手又美味的高蛋白减脂餐就完成啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-11 · 广东省
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