【宝宝辅食】韩式牛肉拌饭
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受够了在厨房里烟熏火燎,想要用最快最简单的办法,给自己和孩子解决一顿正餐。 少油、低脂还清爽的拌饭方子,我在原版的基础上做了一些改良,柔和不辣的版本,家里的大人孩子都爱吃。
营养分析
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14克
27克
75克
531
千卡
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食材清单
加入采购清单
鸡蛋
1个
、
菠菜
20克
、
肥牛
70克
、
胡萝卜
25克
、
西葫芦
30克
、
香菇
2朵
、
米饭
1碗
、
酱油
适量
、
素蚝油
适量
、
番茄酱
适量
、
白芝麻
适量
、
盐
适量
、
鲜菇粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
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虽说配菜我也只是给你们一个参考,但煎蛋肯定不能少。不管是烙蛋饼还是煎个荷包蛋,有了它就是不一样。
-
步骤2/8
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焯好水的肥牛,重新下锅调个味儿。只要一点点盐和鲜菇粉,翻炒几下就能盛出来了。
-
步骤3/8
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焯好水的蔬菜,有时间我建议你们也重新下锅煎一下。就着刚才煎牛肉的小锅,小火把多余的水分煎出来就行,口感吃着还能好很多。
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2024-04-07
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