牛肉莴苣蕨根粉丝
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春季减肥应避免吃太多油腻的食物,但为了营养更均衡, 不妨将高蛋白、低脂肪的肉类和粗纤维含量高的蔬菜相结合。今天我就给大家推荐减肥时我常吃的一道凉拌菜---牛肉莴苣拌蕨根粉丝, 牛肉高蛋白、低脂肪,是补充优质蛋白质来源之一, 深受健身人士的喜欢; 蕨根粉是菜也是主食,具有滑肠通便、清热解毒、消脂降脂等功效。将三种食材提前处理一下, 再加入少许蒜末、珍选白灼汁等简单拌一拌, 香嫩可口又爽滑, 高蛋白高纤维,营养又鲜美,高蛋白、高纤维、低脂肪,敞开吃也不怕胖。做法很简单,一起来看看吧。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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1. 准备好原材料;
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步骤2/7
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2. 烧锅水,加入少许盐, 将泡软的蕨根粉丝放进锅中焯煮熟后捞出备用;
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步骤3/7
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3. 莴苣丝加入少许盐拌均匀后腌制至微微出汁, 再挤出汁水;
步骤4/7
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发布于 2024-04-03 · 湖北省
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