清炒佛手瓜
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佛手瓜,是一种原产自中美洲和西印度洋群岛的一种可食用植物,1915年传入我国,因其形状像佛的手掌五指并拢而得名。它的果实、嫩茎叶、和地下块根均可食用,除了可以做炒菜、凉拌之外,还可通过加工制成榨菜、果酱等。 佛手瓜清脆多汁,味美可口,并且营养价值较高。既可做蔬菜,又能当水果生吃。并且,由于佛手瓜病虫害少,在栽培过程中很少使用农药,所以也是一种放心蔬菜。 前几天,老头子的朋友送他好些菜,说是自己家里种的,但那位朋友并不住在乡下,说是住的一楼,朋友的父母在自家院子里种的,其中就有几个佛手瓜。 只不过我从未吃过这东西,也没买过,只听说可以炒肉,但具体的什么也不知道。拿它炒过腊肉和鸡蛋,还剩下一个放在那有些日子了,眼看着有些抽抽,需要马上解决掉才好。 这东西清炒也可以,那就直接来个素菜版的快手小炒吧。简简单单配上其他蔬菜,让颜色好看一些就成,正好也平衡一下膳食,用它来刮刮油~~ 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
营养分析
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0克
3克
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46
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
佛手瓜1个
、
胡萝卜1小段
、
干木耳1小把
、
盐1小勺
、
鸡精1小勺
烹饪步骤
步骤4/6
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发布于 2024-04-02
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