三剑轻炒虾仁花甲肉
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夏天要来了,全民都要准备秀身材,那合理健康的饮食必然是放第一位。健康饮食中每天要摄取的优质蛋白质是很重要的,另外清淡可口的调味也非常重要,于是就有了今天这个菜,一起学起来吧,简单又美味。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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28克
36克
46克
538
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 配菜(中级)
鲜虾仁
8只
、
花甲肉
150克
、
青瓜
半条
、
腰果
50克
、
姜
3片
、
调味汁:白糖
半勺
、
白灼汁
1勺
、
海鲜捞汁
1勺
、
蚝油
0.5勺
、
腌虾料:盐
少许
、
白糖
少许
、
白胡椒粉
少许
、
淀粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/12
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把所有食材准备好,虾仁和花甲肉用清水冲洗干净。
-
步骤2/12
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青瓜洗干净,切成丁。姜切成丝。
-
步骤3/12
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虾仁里放入腌虾仁的配料拌匀,腌五分钟。
步骤4/12
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展开全部12个步骤
发布于 2024-04-02 · 广东省
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