蔓越莓核桃燕麦棒
健康,好吃,营养,抗饿。 烘培蔓越莓核桃燕麦棒有几个好处和优势: 1. 健康: 食材富含纤维、维生素和矿物质,对身体健康有益。 2. 营养均衡: 这种点心结合了不同种类的食材,包括水果、坚果和全谷物,提供了丰富的营养成分,能够满足人体多种营养需求。 3. 便携性: 蔓越莓核桃燕麦棒制作简单,易于携带,可以作为健康的零食随身携带,适合在外出时食用,既方便又营养。 4. 能量补充: 燕麦、蔓越莓和核桃都是能量密度较高的食材,提供了持久的能量,适合作为早餐或下午茶的补充。 5. 减少加工食品摄入: 自制的燕麦棒相比市售的糖果和点心,通常含有更少的添加剂和糖分,有助于减少加工食品对身体的不良影响。 6. 综上所述,烘培蔓越莓核桃燕麦棒是一种营养丰富、便携方便、健康美味的点心选择,相比其他点心更加符合健康生活的要求。 图片显示的是2倍食谱的量。 如果没有自发粉可以用70克低粉+3克泡打粉+1克盐替换。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
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步骤1/10
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备好原料。
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步骤2/10
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预热烤箱180摄氏度。 准备一个24厘米*24厘米的烤盘,喷少许油,铺上烘焙纸(底部和四周都铺上,这样在烤完后,容易从烤盘里取出)。
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步骤3/10
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将黄油,红糖,和蜂蜜倒入小锅,中火加热直至糖全部融化,但不要沸腾。
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步骤4/10
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融化好的样子。
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步骤5/10
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将燕麦片,面粉,核桃仁和蔓越莓倒入一个中等大小的盆内,搅拌均匀。
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步骤6/10
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将加热了的液体倒入盛有混合干料的盆中,并搅拌均匀。
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步骤7/10
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将其倒入准备好的烤盘內,整理平整并压实。放入预热好的烤箱烤20分钟。
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步骤8/10
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烤好后,保持在烤盘里直至凉透。
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步骤9/10
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凉透后,切成长方形的型状。
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最后一步
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摆盘,又到最令人兴奋的环节了——品尝。 咬上一口,酥香可口,有燕麦烤熟后的香味,蔓越莓的酸甜,果仁的香脆。
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发布于 2024-04-01
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