春日减脂木耳黄瓜
天气渐暖,身上的衣物在慢慢减少,也到了爱美人士的减脂期喽,我也在自己的餐桌上加了减脂的菜肴。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
10克
7克
28克
215
千卡
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步骤1/9
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原料:黑木耳,黄瓜,蒜,胡萝卜,熟花生,珍选白灼汁。胡萝卜是提前蒸熟的,再切条,花生米拍碎。
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步骤2/9
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黄瓜切片,黑木耳提前泡发焯水,撕成小块,蒜切碎。
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步骤3/9
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黄瓜和黑木耳放入盆中。
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步骤4/9
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加入蒜。
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步骤5/9
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加入盐,搅拌均匀。
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步骤6/9
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加入珍选白灼汁和香油搅拌均匀。
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步骤7/9
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装入盘中。
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步骤8/9
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撒上胡萝卜和花生碎。
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最后一步
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吃的时候拌匀即可,减脂瘦身的木耳黄瓜。
黑木耳提前泡发焯水。胡萝卜蒸熟后切条,口感会比较软,易消化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-01 · 河北省
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