酸乳酪豌豆鹰嘴豆泥
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春暖花开 适宜养生的好时节 调养脾胃 对于没有食欲和素食的友友们看过来 一道低脂饱腹又营养的酸乳酪豌豆鹰嘴豆泥 食材简单搭配就可以蘸食蔬菜条 黄瓜 胡萝卜 墨西哥玉米脆片 苏打饼干吃或者涂抹吐司面包片叠加三文治都很好吃… 添加了总统酸奶油 这款百搭蘸酱 健康又饱腹的酸乳酪豌豆鹰嘴豆泥太好吃啦 喜欢的友友们试试看… 参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#
营养分析
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69克
99克
254克
1914
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
鹰嘴豆
200克
、
豌豆
150克
、
开心果
1把
、
总统酸奶油
50克
、
牛奶
150毫升
、
柠檬汁
适量
、
玫瑰盐
适量
、
糖
5克
、
研磨黑胡椒碎
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
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看制作好的酸乳酪豌豆鹰嘴豆泥就是这个样子的非常美味儿…
-
步骤2/12
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鹰嘴豆提前一天晚上冲洗干净浸泡 第二天泡发好 再次冲洗干净适量的水煮沸 转小火煮30分钟左右定时至熟 放少许盐入个底味 关火闷会儿自然冷却…
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步骤3/12
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新鲜的豌豆煮熟备用 鹰嘴豆煮熟 开心果仁 总统酸奶油…
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2024-03-31
换个做法
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