快手牛奶燕窝（孕中期）
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孕中期孕妇适合吃点燕窝，之前亲戚朋友怀孕的时候都吃，生出来的小宝宝都白白净净的。 参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1、将3克燕窝用矿泉水泡一个小时，没有的话普通的水也可以。水量稍微没过燕窝一格就可以了。
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步骤2/3
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2、燕窝泡好后用电炖锅煮1-1.5小时就可以了。没有电炖锅用电饭煲等其他也可以的。煮熟就可以了。
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最后一步
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3、在煮好的燕窝中加入纯牛奶和果干就可以吃了。
小贴士
PS:1、因为燕窝是没有味道的，所以我们喝的时候可以加一点纯牛奶或者少量冰糖来调味，因为孕妇要控糖，所以不建议用糖。
2、燕窝要空腹吃，这样营养才能吸收的更好。建议吃燕窝是在早餐那一餐，先把燕窝喝完再吃早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-20 · 海南省
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