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一日轻食减脂餐: 杂粮沙拉 香煎鸡胸肉盖饭 酸奶碗

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蓝洛凌

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山姆有约

最近大家一定有被热映的电影《热辣滚烫》震撼到，电影传递出的热情与活力，让我们知道了“爱自己是终身浪漫的开始”，所以在迎接春暖花开的美好时光，让我们用一份精心准备的轻食减脂餐——杂粮沙拉、香煎鸡胸肉盖饭和酸奶碗，来犒劳自己的身体，享“瘦”做热辣滚烫的自己。 这份轻食减脂餐不仅美味可口，更是健康与时尚的完美结合。杂粮沙拉富含纤维和多种维生素，为我们的身体注入源源不断的活力；香煎鸡胸肉盖饭则是优质蛋白质的来源，既能满足味蕾，又能帮助我们塑造理想的身材；而酸奶碗则是一道清新的甜品，让我们在享受美食的同时，也能感受到健康的甜蜜。 这份餐品的所有食材均来自山姆会员店，一个以品质卓越、服务周到而著称的购物场所。山姆会员店不仅为我们提供了丰富多样的商品选择，更为我们保证了食材的新鲜度和安全性。在这里，我们可以轻松选购到各种有机、绿色、无添加的健康食材，让我们的饮食更加安心。此外，山姆会员店还注重顾客体验，提供一站式的购物服务。比如，他们的会员制度可以让我们享受到更多的优惠和特权，而且他们还提供了线上购物和送货上门的服务，让我们的购物体验更加方便快捷。这种全方位的服务让我们的生活更加便捷，也让我们有更多的时间和精力去关注自己的身心健康。 在享用这份美食的同时，我们也在关爱自己的身体。健康合理化的饮食是保持健康的关键，而山姆会员店正是我们实现这一目标的得力助手。让我们在享受美食的同时，也能享受到健康和快乐的生活。 所以，不妨来山姆会员店，挑选你喜欢的食材，为自己做一份美味又健康的轻食减脂餐吧！让我们一起在享受美食的道路上，追求健康、追求快乐！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
金龙鱼科学主食公式谷薯杂粮米 200克
、
瑞利来 Super Seed多色扁豆 100克
、
Member's Mark 有机特级初榨橄榄油 适量
、
车厘茄 适量
、
大颗蓝莓 适量
、
欧芹低脂鸡里脊 1包
、
智利西梅 2~3个
、
Member's Mark 希腊式酸奶 半杯
、
SOUTHERN SUN 智利进口冷冻蓝莓 适量
、
Member's Mark水果多多麦片 适量
、
蒜末 适量
、
黑胡椒海盐 少许
、
有机黑醋 20克
、
蜂蜜 6克
、
柠檬汁 2克
、
水（煮杂粮米） 250克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-14 · 上海市

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