洋葱青椒炒鸡蛋
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一道营养丰富的快手下饭菜,媳妇很爱吃炒鸡蛋,今天就给她来一个多色混搭。 洋葱具有保护心脑血管、美容养颜的功效,青椒具有散寒祛湿、促进食欲、降脂减肥的作用,鸡蛋则是优质蛋白质、B族维生素的良好来源。
营养分析
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22克
35克
13克
384
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
青椒
1个
、
鸡蛋
5个
、
香葱
3根
、
香菜
3根
、
紫皮洋葱
半个
、
食盐
2克
、
蚝油
1汤勺
、
生抽
1汤勺
、
花椒粉
1g
、
清水
50ml
烹饪步骤
-
步骤1/9
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准备食材:小半颗紫皮洋葱剥皮洗净备用;一个青椒去头洗净;香葱香菜分别3根洗净备用;鸡蛋5个
-
步骤2/9
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磕5个鸡蛋在碗中,加1g花椒粉和1g食用盐,用筷子将鸡蛋液搅拌均匀备用
-
步骤3/9
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香葱香菜分别切小段备用
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2024-03-02 · 天津市
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