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红薯燕麦能量棒的做法

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红薯燕麦能量棒

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最近娃说，第4节课下课就已经觉得很饿了，让我给做一点可以充饥的，但是热量不高的零食，另外自己也在健身，偶尔想吃点零食。这么一想，红薯燕麦能量棒就是最好的选择了。根据自己的偏好加入各种喜欢的坚果，吃一口大满足。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

红薯 500克

、

燕麦 200克

、

奶粉 60克

、

鸡蛋 4个

、

各式坚果适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
红薯去皮蒸熟，凉凉后打入4个鸡蛋。
步骤2/10 点击查看大图
红薯泥和鸡蛋搅拌均匀。
步骤3/10 点击查看大图
加入奶粉。
步骤4/10 点击查看大图
加入麦片。
步骤5/10 点击查看大图
加一些自己喜欢的坚果。我加的坚果都是熟的，如果是生的需要提前烘烤。
步骤6/10 点击查看大图
继续再搅拌均匀。
步骤7/10 点击查看大图
烤盘里铺烘焙纸，把搅拌好的材料全部均匀铺在烘焙纸上。
步骤8/10 点击查看大图
撒上一层杏仁片。
步骤9/10 点击查看大图
烤箱上下火180度，烤35分钟。
最后一步点击查看大图
时间到切成喜欢的大小，晾干然后装袋，冰箱里冷藏可以吃一两周。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-01 · 广东省

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