家常菜版快手减脂餐,三大营养元素配比完美
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2024年定位为减脂元年,作为营养师的我尽量多的给大家分享一些家常便饭版减脂餐。给大家提供一套可参考的食谱,让姐妹们知道吃饱也能健康掉秤!希望能对大家有所帮助。 两盘菜➕一根玉米是我中午和晚上两顿减脂餐的量。上海青富含丰富的膳食纤维,番茄含有丰富的维生素C,鸡蛋和豆皮都是很棒的优质蛋白,玉米当主食。一餐下来热量在300大卡左右,吃饱喝足也不怕长肉! 参与活动: #新年好食,只炼好事#
营养分析
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23克
47克
19克
451
千卡
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发布于 2024-02-23 · 河南省
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