年夜饭 | 白玉虾仁蛋羹
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这道年夜饭口味清淡鲜美,适合做给家里的老人和小孩食用。 白玉虾仁蛋羹用鹌鹑蛋代替鸡蛋,鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋,其蛋白含量丰富且易于吸收,同时富含B族维生素和大量的胆固醇。此外,鹌鹑蛋中的卵磷脂对大脑发育有益,而鸡蛋则含有丰富的DHA和卵磷脂。 参与活动: #寻味外婆乡,香聚中国年#
营养分析
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24克
26克
12克
365
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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白豆腐冲洗干净,切成适合盘子大小的方块,放在盘中,大虾买回来后一定要先放入清水吐沙,再去头去壳清洗干净,划开虾脊去虾线,放入盘中备用;
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步骤2/4
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鹌鹑蛋打入碗中用筷子打散,调制均匀加入20毫升热水,调匀备用;(热水调蛋羹有助于蛋羹嫩滑)
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步骤3/4
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将蛋液倒入盘中,不要没过豆腐;蒸锅加冷水,放入蒸锅,先中火三分钟转小火蒸5分钟即可关火;
步骤4/4
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发布于 2024-01-20 · 云南省
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