润肺下火梨汤——0糖
生在北方,冬季干燥又寒冷。经常嗓子干燥,喝水无济于事,熬点甜甜的梨汤吧!小宝宝喝再好不过了。还健脾呶!
1克
2克
73克
288
千卡
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步骤1/12
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梨洗干净,皮和核和蒂都要保留
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步骤2/12
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把梨压碎
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步骤3/12
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挤出的梨汤放一边
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步骤4/12
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山楂洗干净
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步骤5/12
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去核的灰枣洗干净
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步骤6/12
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苹果洗干净
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步骤7/12
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苹果压碎,把它们放在一个大碗里。
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步骤8/12
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加入大约500ml水(离碗边留一指半距离)
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步骤9/12
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蒸45分钟左右
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步骤10/12
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蒸好了,用个大勺杵一杵,把汤倒出来
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步骤11/12
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搞定,酸甜可口,降燥健脾,绝了!(杯底有之前压的梨汁)(顺带放一两颗蒸好的山楂,汤颜色会越放越红,漂亮)
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最后一步
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宝宝最爱喝!冬天棒棒哒!
灰枣要去核哦!
苹果和梨的果皮果核果蒂都不能扔哦!
枣可以综合山楂的酸不需要额外放糖!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-01-13 · 山西省
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