超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥

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  所需食材：燕麦、西红柿，鸡蛋、葱、蒜、香菜

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  西红柿切丁，蒜，葱、香菜切沫备用

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  热锅冷油，葱蒜炒想

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  倒入西红柿小火炒出沙

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  加入少许蚝油

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  少许蚝油，生抽调味

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  倒入开水烧开

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  煮开后倒入燕麦，煮四五十秒

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  倒入鸡蛋液，煮一分钟

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  出锅撒入香菜沫点缀即可，不吃的可以不放哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-11

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