补脾、补肺、补虚寒、祛湿之 养生饭
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今天小满节气,最近天气寒冷,吃点养生饭可以补补,特别怕冷的朋友吃,此道饭由糯米赤小豆做的,味道还挺不错的,跟着一起做起来。 米类中最补的就是糯米,它是固肾气的,还能补脾、补肺、补虚寒。 赤小豆有较强的祛湿功效。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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赤小豆洗净后用水泡一夜备用
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步骤2/7
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洗净的赤小豆加适量的水煮十几二十分钟左右,中途可以试吃一下豆子熟了,口感有点点硬度即可。
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步骤3/7
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糯米洗净,锅中加适量的猪油或者椰子油,炒制黄色即可。
步骤4/7
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发布于 2024-01-06
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