海参蒸蛋
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早餐吃一个海参蒸蛋,真的会增加能量,调动一天的新陈代谢,营养美味,海参提前泡发好,20分钟就搞定,喜欢吃一定要试试啊。 参与活动: #本周热榜来袭!#
营养分析
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12克
13克
2克
167
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备一只提前泡发好的海参,两个鸡蛋。
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步骤2/7
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鸡蛋中加入小半勺食盐,一定要搅打均匀,加入鸡蛋液1.5倍的温水,再搅打均匀,一定要过筛。
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步骤3/7
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过筛之后盖上保鲜膜,牙签扎小孔。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2024-01-06
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